Os doentes alérgicos ao pólen sabem o que alivia os seus sintomas: a chuva, o ar húmido e a ausência de vento. Os alérgicos ao pó da casa sofrem de sintomas particularmente graves durante a estação seca e quente. Os peritos dizem-lhes: cuidado com a humidade: 30 ou 40 % é melhor do que 50 %! É isso correcto?

É evidente que apenas a porção de pó da casa que está presente no ar pode ser responsável por desordens e doenças. Esta relação é difícil de medir. Há um ano, foi publicado pela primeira vez um estudo em que a quantidade de alergénios de ácaros que são efectivamente inalados por 10 pessoas durante actividades normais foi medida ao longo de 24 horas. A investigação mostra que a quantidade inalada depende principalmente de actividades pessoais que causam turbulência de pó. Quando a actividade é baixa (sono), é inalada uma quantidade mínima de alergénios de ácaros. Entre as pessoas com muito movimento e actividade física, a concentração no ar que respiram aumenta mais de mil vezes!

O processo de turbulência do ar é um aspecto importante para o impacto e, portanto, para as perturbações e quadros clínicos. Há algumas semanas foi publicado um estudo mostrando que a turbulência dos componentes dos ácaros de um pavimento de linóleo é sistematicamente reduzida em cem vezes quando a humidade do ar aumenta de 10 % para 40 % e 80 % [2]. Isto coincide com a nossa experiência diária e explica porque é que a secura agrava as perturbações alérgicas.

As brochuras aconselham as pessoas com alergias a manter a humidade do ar nas suas casas abaixo de um limite máximo de 50 %. Algumas recomendações especificam um limite superior de 35-40 %. Não é indicado que este limite superior seja ultrapassado nas nossas casas durante três trimestres do ano. Também não se afirma que na grande maioria dos edifícios (antigos, mas especialmente em edifícios novos), o limite inferior é consideravelmente minado durante os meses de Inverno. Os valores médios mensais de 20 % são então normais [3]. Esta acentuada secura pode levar a turbulência do pó doméstico ou a um aumento das perturbações alérgicas no Inverno [2, 4].

A humidade do ar desempenha um papel importante no grau de turbulência da poeira. As experiências mostram que a adesão do pó "molhado" a superfícies lisas aumenta dramaticamente acima de 30 a 40 %. Nesta área, o peso das partículas de pó também aumenta drasticamente devido à condensação da água. Ficam unidos, tufam juntos e caem rapidamente de volta ao chão. Além disso, o risco de problemas fúngicos aumenta consideravelmente se a humidade exceder 60 %. A gama de humidade óptima para minimizar os problemas de alergia situa-se, portanto, entre 40 e 60 %. As pessoas com alergias devem verificar a humidade do ar no Inverno utilizando um higrómetro.

A medição exacta da percentagem de alergénios que chegam às nossas vias aéreas através do ar ambiente é complicada e dispendiosa [1]. O único instrumento de medição que está permanentemente disponível para a medição em tempo real do impacto são as membranas mucosas do nariz, vias respiratórias e olhos - confie nesse sentimento, assuma a responsabilidade por si próprio e decida o que ajuda e o que não ajuda!

[3] Quinn A, Shaman J, Temperatura y humedad interior en los apartamentos de Nueva York en invierno , Science of the Total Environment 583 (2017) 29–35

[4] Tian Y et al, Un estudio comparado de la resuspensión del polvo inducida por caminar mediante un mecanismo de prueba sistemático , Indoor Air 2014

[5] Naclerio RM,

Observaciones de la capacidad de la nariz para calentar y humidificar el aire inspirado